אימוני כושר לגיל השלישי ביבנה
לקום מהכיסא בלי לחשוב על זה. להרים את הנכד. ללכת ברחוב בביטחון. זו המטרה — לא שיא אישי.
למי זה מתאים
- מי שרוצה לשמור על עצמאות תפקודית
- מי שחושש מנפילות
- מי שקיבל המלצה מרופא להתחיל בפעילות
- ילדים בוגרים שמחפשים פעילות להורה
איך זה עובד
עד 4 מתאמנים בלבד
הקבוצה הכי קטנה במתחם. בגיל הזה ההתאמה האישית היא לא מותרות — היא תנאי לבטיחות.
שיווי משקל ומניעת נפילות
עבודה ממוקדת על יציבה, ייצוב וקואורדינציה — הדברים שמונעים את הנפילה הראשונה.
קצב מותאם אישית
אין תחרות ואין שעון. יש התקדמות במדידה, לפי מה שהגוף מאפשר.
מתי
- 10:00 — ימים ב׳ ו-ד׳
המתחם נפתח ב-11.11.2026. תדירות, שיבוץ ומחיר נסגרים בשיחה — משאירים פרטים ומדברים.
שאלות שחוזרות
אני לא בכושר בכלל. זה בשבילי?
כן. הקבוצה נבנתה בדיוק למי שמתחיל מאפס או חוזר אחרי הפסקה ארוכה.
צריך אישור רופא?
כל מתאמן ממלא הצהרת בריאות לפני האימון הראשון. במקרים מסוימים נבקש גם אישור רפואי — נעדכן מראש.
כמה אנשים בקבוצה?
עד ארבעה.
איפה
מתחם OR ALL OUT — מכון נינג'ה וכושר, בניין מולטילוק, חרות 1, יבנה. בהובלת אור המשולם — אלוף ליגת העל בנינג׳ה 2026 ומאמן ספורט מוסמך מטעם מכון וינגייט.